发布于 2025-05-07
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南京鼓楼医院 消化内科
饭后至少间隔半个小时的时间才能游泳,饭后肠胃会对食物进行消化,消化系统的血流量较大,饭后立即游泳会使得血流量分散,从而影响消化功能,出现便秘的现象,而且游泳的过程中还容易出现抽搐的现象,部分人群还可能会出现低血糖发作的现象。饭后可以先进行散步运动,加快消化的速度,游泳前需要先做好热身,不热身也会增加肌肉痉挛的可能性,出现肌肉疼痛的现象。