发布于 2026-04-13
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中日友好医院 妇产科
女性在月经期间痛经后要禁止食用生冷刺激的食物例如:冰淇淋、冰冻水果、冰冻茶饮、辣椒等食物。这些食物食用后会加重胃肠道反应,使痛经加重。女性出现痛经,可以多吃一些含钙、不饱和脂肪酸以及温性的食物。例如:三文鱼、秋刀鱼、香蕉、坚果等,这些食物可以有效的缓解痛经的症状,也可以缓解经期出现的烦躁和不适感。如果痛经特别严重可以在医生的指导下服用止痛类的药物来缓解痛经,止痛类的药物可以有效的抑制子宫内的前列腺素,迅速达到缓解痛经的症状。
北京中医药大学东直门医院
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