发布于 2026-03-16
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高血压是一种非常常见的内科疾病,如果收缩压大于等于140毫米汞柱,和或舒张压大于等于90毫米汞柱,便可以诊断高血压了,高血压的患者要注意健康的生活方式,改善生活行为,注意每天吃新鲜的蔬菜400~500克,喝牛奶500毫升,注意补充优质蛋白质,优质的蛋白质往往来自于各种深海鱼类,比如说鲅鱼,刀鱼,三文鱼,金枪鱼等等,要注意减少脂肪的摄入,膳食当中脂肪量应控制在总热量的25%以下,戒烟限制饮酒,增加运动,减少钠盐的摄入,每天小于6克盐,而且要注意定期监测血压。



















