南京鼓楼医院 消化内科
吃多了肚子胀可以适当进行散步运动,散步可以加快肠道蠕动的速度,加快食物的消化,也可以服用健胃消食片或者山楂片来促进消化。如果腹胀的现象较为严重,可以遵医嘱服用莫沙必利或者多潘立酮片来加快消化。平时还应养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,同时饮食上还可以适当添加膳食纤维丰富的食物,比如火龙果、雪梨、香蕉等,其可以起到通肠润便的功效,减少高脂肪食物的摄入。
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