发布于 2026-04-13
7723次浏览
鄂钢医院 骨科
自己治疗颈椎病的方法主要体现在以下几个方面。1.平时需要避免长时间低头伏案工作,避免长时间颈椎保持一个动作。2.可以做颈椎操,放松局部肌肉。3.平时可以进行游泳锻炼,进行放风筝或者打羽毛球,锻炼颈部肌肉力量,从而更好的保护颈椎,就可以有效的缓解病人颈椎病的临床症状。4.远离与受凉、受潮的环境,局部积极的应用热水袋或者是盐袋进行热敷,效果也是非常不错的。
湖南中医药大学第一附属医院
中医内科
中医针灸推拿科
北京华信医院(清华大学第一附属医院)
疼痛科