发布于 2026-04-13
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高血压人群不能吃含盐量高,高蛋白,高脂肪,含糖量较高的食物。生活饮食需要坚持低盐、低糖、低脂饮食,不可以吃高盐、高糖、高脂的食物,高盐饮食是指高钠盐,一些含钠盐高的食物,如咸菜、腌菜以及烟熏的肉类食品尽量要少吃。高脂是指高的饱和脂肪酸,包括一些动物内脏如猪肚、猪脚、猪肝,还有动物脂肪如猪油等,都要少吃,还包括一些红肉如牛肉、羊肉也要尽量少吃一些。高糖是指高蔗糖和高葡萄糖,一些含糖高的一些水果以及含淀粉多的一些主食,包括米面以及马铃薯等也要尽量少吃一些。还要尽量避免吃一些刺激性食物,如浓茶、咖啡以及生冷、油炸,辛辣的食物。



















