腰椎间盘突出是可以睡乳胶床垫的,但是不能睡过于厚的乳胶床垫,一般可以在硬板床上铺设3~5cm的乳胶床垫来进行睡卧。腰椎间盘突出症的病人要求平卧硬一些的床,主要是为承托腰部,避免腰部由于缺少承托,导致腰部的肌肉长时间处于高负荷状态,导致表现出损伤和劳损,因此导致腰椎的不稳,会导致腰椎间盘突出症的加重。也不要直接睡在硬板子上,虽然有足够的承托作用,但是如果床铺太硬了,容易导致身体有骨突的部位表现出损伤,比如肩关节、骶尾骨,还有足跟以及肘关节,容易导致局部的挤压伤,严重地影响到睡眠体验、影响睡眠质量。



















