发布于 2026-03-16
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中南大学湘雅三医院 妇产科
一、补血养气的食物,如花生、红枣、莲子等;二、富含蛋白质的食物,如贵圆、鸡蛋、草莓等;三、含丰富维生素的水果,核桃、香蕉、开心果等;四、还可以饮些葡萄酒,能缓解痛经的症状,在一定程度上还能起到治疗作用,能舒畅情志,疏肝解郁;五、经期前后多吃蜂蜜,芹菜等食物;六、注意保暖,可以多喝红糖姜茶,利于经血顺畅流出。
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