发布于 2026-03-30
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柳州市人民医院 皮肤性病科
经过食疗来让白发变黑,可以多吃的食物有:1、多吃富含铁、铜、钴等元素的食物,因为这些成分可以刺激毛球内黑素细胞中酪氨酸酶的活性,增强头发内黑素细胞的合成能力,有效延缓黑发的美白速度。2、还能吃海带、木耳、豆制品、菠菜等食物来补钙。3、也可以多吃黑芝麻、核桃、花生等食物,以达到护发的目的,增强头发健康,使白发变黑。