发布于 2026-03-03
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武汉市中医医院 妇科
可以转呼啦圈,要保证适度运动量,不要过度要累。也可以尝试一些低强度的运动,经期不要做一些剧烈的活动。适度的运动对于改善痛经的情况有一定的帮助,而且有益缓解月经期间的情绪。运动之后要注意放松拉伸运动,让身体得到充分休息,切忌运动疲劳。