抑郁症的懒和真正的懒惰不是一个概念。抑郁症是指情绪低落,对任何事情都丧失兴趣,不会因为完成某件事情而感觉到开心,也不会因为做好了某件事情而感到兴奋,是一种低能量的表现,所以抑郁症的人并不是我们普通意义上说的懒惰。要远离抑郁症的情绪低落,首先要坚持运动,运动是帮助患者远离抑郁症低落情绪最有效的办法。适当的运动可以促进体内兴奋性神经递质的分泌,可以使患者情绪改善,所以对于大部分的抑郁症患者而言,运动是最简单也是最快捷的调节方法。其次,患者要和家人朋友多交流,很多人出现抑郁症状以后会把自己完全封闭起来,出现了回避社会的现象,当我们把自己孤立起来的时候,会使自己抑郁症状变得越来越严重。所以对于抑郁症的患者,要坚持面对一切现实。



















