发布于 2026-03-03
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淮安市中医院 内分泌科
血糖高的患者吃米饭和吃馒头,吃米饭会好些。因为馒头提供热量比米饭稍微多,在同等重量下吃米饭比较合适。糖尿病患者进食大卡需要总量控制,但建议患者穿插主食,包括米饭、馒头、面条。最好是每餐吃一顿五谷杂粮,五谷杂粮中升糖指数低、膳食纤维丰富、饱腹感强、比吃馒头米饭要好。