发布于 2026-04-28
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淮安市妇幼保健院 中医科
失眠症它就是无法入睡,失眠应当注意自我调节,睡觉前能吃一些镇静食品,如酸枣仁、百合和莲子,应当在安静的环境中睡觉,防止嘈杂,可以用体魄金中药助眠枕治失眠,鸡血藤、远志、檀香、沉香等药材对失眠的改善都有不错的作用,也可以睡前洗个热水澡,可以帮助睡眠。
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