发布于 2026-03-12
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淮安市妇幼保健院 内科
选择适宜的跑鞋和透气排汗的衣服,在平时注意及时的锻炼,最好心理准备,保持良好的心态,携带重量轻热量高的食物,注意补充最够的水分,可以预先熟悉跑道,避免迷路的发生。