保定市第一中医院 内分泌科
平时要注意按摩小腿或拍打小腿来让小腿的肌肉变得放松,还可以利用一些动作来减少小腿的肌肉,可以进行上下蹲,每天早晚各100次。做这些多做的时候要保持均匀的呼吸,平时可以多踮脚,昨晚运动要放松腿部。
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