发布于 2026-04-28
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马鞍山市人民医院 骨科
肩袖损伤之后,凡涉及到需要活动肩关节的动作,都暂时不要做,避免加重损伤程度。肩袖指包绕在肩关节周围的一组肌腱复合体,包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌四组肌肉,有维持肩关节稳定和肩关节活动的作用。所以,肩袖损伤之后,肩关节外展、内旋、上举,这些动作都不提倡做,尤其是外展动作更应防止。病人痊愈后,日常生活中应合理使用肩关节,防止过度活动、长时间负重、猛然用力等,避免再次发生肩袖损伤。
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