发布于 2026-03-03
3521次浏览
马鞍山市人民医院 骨科
跑步和跳绳在动作标准情况下,跑步对膝盖的影响更大;跳绳减肥会比跑步减肥更快,因为跳绳十分钟消耗热量是跑步半小时消耗热量;在运动前需进行热身运动,可减少对关节的损伤,根据自身情况选择合适自己的运动。