发布于 2026-04-28
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江苏省人民医院 呼吸与危重症医学科
感冒老不好,应当采取一些预防感冒频繁发生的措施。改善生活方式,比如早睡、早起,不要熬夜。饮食清淡,饮营养均衡,不偏食、挑食。在这基础上,适当的多摄取一点坚果类的食物,颜色比较鲜艳的新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、牛奶、豆浆、鸡蛋等。适当的运动健身,包括爬山、慢跑、游泳,提高心肺功能。不要到人多,空气污浊的地方去,注意保暖,避免受凉。每年定期可以注射流感疫苗。这些措施能够提高机体的免疫力,避免感冒的频繁发生。
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