我们知道保持口腔和牙齿的清洁,对于预防蛀牙、牙周病、牙龈炎非常重要,尤其是在矫正牙齿期间,必须做好口腔卫生,清洁牙面食物残渣以及软垢,清洁牙菌斑,消除不良刺激。最有效的方法就是大家耳熟能详的刷牙,刷牙的时间长短,能以有效清除和控制牙菌斑维度。因个体差异,每个人将牙面清洁干净,所需要的时间并不相同。一般情况下要求每颗牙的唇甲蛇、恶和千面都要刷到,每个牙位震动5~10次,提倡刷牙时间为每次三分钟,戴上矫治器后不要偏食,均衡摄入营养,避免吃太硬太黏或是太甜的食物。进食时要细嚼慢咽,水果切成小块,才不容易造成矫治器的脱落,影响矫治疗程。