发布于 2026-03-03
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北京中医药大学第三附属医院 男科
锻炼阴茎的方法主要有以下几种:第一种,阴茎指压法。第二种,利用淋浴“按摩”阴茎。第三种,提肛运动。第四种,性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至导致阴茎损伤。