发布于 2026-04-28
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内蒙古国际蒙医医院 脑病科
要预防心脑血管疾病,平常在饮食方面要注意清淡,少吃油腻的食物,少吃动物油、动物内脏、肥肉、奶油、巧克力、油炸一类,尽量多吃新鲜的蔬菜水果。其次,食用油尽量选择植物油,比如花生油、葵花籽油、菜油、茶油、橄榄油等。再次,要戒烟戒酒,适当的锻炼,控制体重,保持正常的体重指数。还要注意不要熬夜,保持心情的舒畅,减轻生活、工作上的压力。注意防寒保暖,尽量少感冒,增强自身的抗病能力。最后,要定期体检,及时干预血压、血糖、血脂的异常。
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