发布于 2026-02-16
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淮安市第一人民医院 中医科
中医痰湿是指人身体内津液中的异常积留,同时痰湿分为内湿和外湿,其中内湿是指消化系统功能失调,或摄入水分太多,饮酒过量等因素导致体内津液积留;外湿是因外部因素导致的湿气入体。建议饮食清淡,多吃海蜇、白萝卜等有健脾祛痰功效的食物;保持室内干燥通风;坚持身体锻炼,促进新陈代谢;放松心情。注意不要吃生冷寒凉等刺激性食物;不要饮酒过量或空腹喝酒;不要久居阴寒潮湿之地;不要长时间熬夜,过度劳累。