发布于 2026-03-03
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中南大学湘雅三医院 妇产科
经期要注意保暖,多喝些热汤热水,对于腰部以下要特别注意保暖。同时禁食生冷瓜果以及冰镇的饮料、奶茶等。经期身体抵抗力弱,一定要注意休息,防止过度劳累。在饮食方面,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。同时注意保持经期清洁卫生,保持心情舒畅,这样才可以防止经期出血一系列的问题,比如妇科炎症或者是痛经。