发布于 2025-05-07
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中南大学湘雅三医院 妇产科
女性生理期是特殊的时期,需要注意经期卫生,不吃刺激性食物,防止受凉。可以多吃鱼、虾、红枣、牛奶、蛋类等食物,补充营养和高蛋白,而且能吃一些补血的食物,这样可以起到补血效果。经期注意防止吃生冷食物,如果有痛经不适时,能喝一些红糖水缓解症状。勤换卫生巾和护垫,保持下身卫生清洁。如果有腹痛不适等表现,就需要去医院检查后再进行调理。