发布于 2026-03-03
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中国中医科学院西苑医院 消化科
1.山药薏米红枣粥。将山药,薏米,红枣煮20分钟,煮成粘稠状。功能为补中益气,养胃健脾。2.红薯粥。加水和梗米一起煮粥,加入适当的白糖调味。具有补气养胃,化食去积,还可以清肠减肥。3.喝蜂蜜水,蜂蜜具有弱酸性,可以调节胃的酸度,减少对胃粘膜的刺激,还可以保护胃粘膜。平时要注意三餐的规律,选择高蛋白饮食。