发布于 2025-04-29
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
孕期想要长胎不长肉就要在保证营养充足的同时控制热量的摄入,早餐一般建议牛奶和面包搭配加上鸡蛋,也可以用豆浆和吐司面包搭配鸡蛋,午餐和晚餐要注意荤素搭配,上午和下午适当的加餐,吃一点水果补充能量,尽量少吃多餐。
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