静灵口服液的功效与作用？

石榴在中医看来是否属于生冷刺激食物

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

在中医看来，石榴不属于生冷刺激食物，而是性温、味甘酸，归肺、大肠经的温性水果。 其性味平和偏温，既无寒凉食物的清热泻火作用，也不过于燥热，适合多数体质人群食用。石榴具有生津止渴、收敛固涩的功效，可缓解口燥咽干、久泻久痢等症状，秋季食用还能润燥养阴，改善因燥邪耗津导致的皮肤干痒、口干舌燥等问题。 需注

腰肌劳损推拿按摩有用吗

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

腰肌劳损推拿按摩有缓解肌肉紧张、改善局部血液循环、调整脊柱关节位置等积极作用，适用一般成年人等人群，注意特殊人群、操作环境与人员资质，还可与热敷、康复锻炼等其他治疗方式结合以提高疗效。 一、推拿按摩对腰肌劳损的积极作用 1.缓解肌肉紧张：腰肌劳损通常是由于腰部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉痉挛、僵硬

芦荟泡水喝的功效

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

芦荟泡水喝有调节肠道功能、一定抗炎作用、可能对皮肤有间接益处等潜在功效，但孕妇及哺乳期女性、腹泻患者、过敏体质者、长期服用药物者饮用需注意，孕妇及哺乳期女性应避免，腹泻患者不宜饮用，过敏体质者需谨慎，长期服药者饮用需咨询医生。 一、芦荟泡水喝的潜在功效及相关科学依据 （一）调节肠道功能 芦荟中含有蒽

早上起来空腹喝蜂蜜水好吗

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

空腹喝蜂蜜水有补充水分与能量、促进肠道蠕动的益处，但也存在影响胃酸分泌、可能导致血糖波动的问题，健康人群可适量空腹喝温水冲泡的蜂蜜水，胃部疾病患者、糖尿病患者、儿童等特殊人群有不同的饮用建议。 一、空腹喝蜂蜜水的益处 （一）补充水分与能量 清晨人体经过一夜的代谢，处于缺水状态，喝蜂蜜水可补充水分。蜂

专治咳嗽的中草药是哪些

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

止咳的常见中草药有桔梗、苦杏仁、紫苏叶、枇杷叶、桑白皮等，桔梗可宣肺利咽祛痰排脓；苦杏仁能降气止咳平喘但有小毒；紫苏叶适用于风寒感冒引起的咳嗽；枇杷叶可清肺止咳；桑白皮适用于肺热咳喘等，不同年龄人群使用各有注意事项。 一、止咳的常见中草药 （一）桔梗 桔梗为桔梗科植物桔梗的干燥根，其主要成分包括桔梗

葛根花的功效与作用

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

葛根花具解酒毒作用可通过调节乙醇代谢相关酶加速酒精代谢减轻醉酒症状，有醒脾和胃之功可调节胃肠平滑肌促进蠕动保护胃肠黏膜，对心血管系统可能有扩张血管等潜在影响但需更多研究，孕妇应避免自行使用葛根花相关产品需专业妇产科医生评估，儿童不建议随意使用需儿科医生指导评估，有基础疾病人群使用前应咨询相应专科医生

冬天每天泡脚好吗

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

冬天每天泡脚有益处也有注意事项，益处包括促进血液循环、缓解疲劳、助眠；注意事项有控制水温（40℃-45℃为宜，防烫伤）、控制时间（15-20分钟合适，儿童更短），特殊人群如糖尿病患者要防烫伤、查皮肤，老年人需家人协助防摔且控制时间水温，孕妇水温不宜高、时间不宜长。 一、冬天每天泡脚的益处 1.促进血

葛根茶的作用与功效有哪些

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

葛根茶有对心血管系统、平滑肌、抗氧化抗炎、血糖等方面的作用，同时孕妇、低血糖人群、低血压人群需注意饮用，孕妇应谨慎，低血糖和低血压人群需咨询医生后再定是否饮用。 一、对心血管系统的作用 葛根中的有效成分能够改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益影响，并且能扩张血管，使冠脉血流量增加，从而有助于改善心肌

蒲公英泡水喝有什么功效

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

蒲公英泡水喝有抗菌消炎、清热解毒、利尿通淋等功效，但孕妇、脾胃虚寒者、过敏体质者需注意，孕妇应避免随意饮用，脾胃虚寒者需遵医嘱谨慎饮用，过敏体质者禁止饮用或先少量尝试观察。 一、蒲公英泡水喝的功效 （一）抗菌消炎功效 1.对细菌的作用：蒲公英中含有多种活性成分，如黄酮类、酚类等，具有一定的抗菌作用。

灵芝粉功效与作用

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

灵芝粉具有多方面益处，可增强免疫功能、抗氧化、对心血管系统有益、有抗肿瘤辅助作用且能改善睡眠质量，不同年龄段人群使用时需注意相关情况，如儿童、老年人等有不同要求，且部分情况不能替代正规治疗。 一、增强免疫功能 灵芝粉中含有多糖、三萜等活性成分，多项研究表明，这些成分能够调节机体的免疫系统。例如，灵芝

脾虚运动能解决吗

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

运动对脾虚有改善作用，不同运动方式如太极拳、八段锦对脾虚影响不同，运动改善脾虚需注意根据自身情况适度运动及运动后调理，儿童、孕妇、老年脾虚人群运动各有考量，要分别选择适宜运动并注意相关事项。 不同运动方式对脾虚的影响 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，强调意念引导动作，对于脾虚人群较为适宜。练习太极拳时

秦皮的功效与作用是什么

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

秦皮有清热燥湿抑制大肠杆菌等常见致泻菌用于湿热引发的腹泻痢疾、收涩止痢调节肠道炎症缓解相关症状、含成分缓解眼部炎症改善目赤肿痛等明目功效，孕妇使用需谨慎、儿童应避免自行使用需专业医生评估。 一、清热燥湿：秦皮中含有的香豆素类等化学成分具有显著的抗菌作用，经现代药理研究证实，其对大肠杆菌、痢疾杆菌等多

泡脚出汗有哪些好处

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

泡脚出汗有诸多益处，可促进血液循环、帮助排出毒素、缓解疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力、改善畏寒怕冷、辅助改善脚部问题，不同人群可从中获得相应好处，但部分益处需配合正规治疗等。 帮助排出毒素 人体在新陈代谢过程中会产生一些代谢废物，通过皮肤出汗是排泄废物的途径之一。泡脚时身体出汗，能够借助汗液将部分毒

来例假可以泡脚吗

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

来例假一般可以泡脚，但需注意：水温38℃-42℃为宜，时间15-20分钟，体寒严重、例假出血量过多、孕妇及患某些疾病者需谨慎，如体寒严重者泡脚后不适要停，出血量多者不建议泡，孕妇泡脚要谨慎，糖尿病且血糖不佳或脚部皮肤破损者泡脚需格外小心，泡脚可促进血液循环、放松身心。 一、适宜情况及好处 1.促进血

脾虚吃什么食物补最快

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

山药、南瓜、红薯、小米、白扁豆都是健脾的食物，分别介绍了它们的健脾功效、营养成分、食用方法及不同人群食用注意事项，如山药含酶类助脾胃消化可煮粥，南瓜果胶护胃黏膜等。 一、山药 山药是健脾的优质食物。从营养成分看，山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些酶类有助于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两

如何调养酸性体质

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

人体自身具备完善酸碱调节机制血液pH维持在弱碱性范围无刻意调养酸性体质之说，保持健康生活方式需合理饮食均衡摄入各类食物并控制特殊食物过量食用，适量有氧运动可促进代谢维持酸碱平衡，儿童需营养均衡饮食并选适合年龄运动，老年人应注重饮食均衡和选适度舒缓运动以维持良好代谢状态。 一、正确认识人体酸碱平衡 人

吃什么补气血

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

富含铁元素的食物包括红肉、动物肝脏、豆类、菠菜、红枣、鸡蛋等，红肉的血红素铁吸收率较高，动物肝脏是优质补铁食物但高胆固醇者需谨慎，豆类富含蛋白质和铁，菠菜搭配维C可促进吸收，红枣含维C助铁吸收但糖尿病患者控量，鸡蛋能补充营养，特殊人群中孕妇补铁需遵医嘱，儿童不宜过量吃动物肝脏，缺铁性贫血患者需在医生