发布于 2026-03-03
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十堰市人民医院 泌尿外科
如果病人想要锻炼自己的膀胱括约肌的话,在日常生活中可以做仰卧起坐,能够起到很好的锻炼。平时在家里边也可以多做提肛动作,提肛的动作就是屁股夹紧,像忍大便一样将肛门向上提,然后进行放松,建议病人最好到正规的医院进行治疗。