发布于 2026-03-31
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中南大学湘雅三医院 妇产科
经期经常表现出犯困、没有精神的情况,最多见的原因是睡眠时间短、睡眠质量差。此外,如果缺乏营养,也会造成犯困情况,如平时饮食不规律、节食,减肥,偏嗜等。由于经期有出血现象,体内会表现出气血不足问题,当气血不足时也会表现出嗜睡,乏力,犯困的问题,可以适量服用红糖水改善症状。