发布于 2026-03-17
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中南大学湘雅三医院 妇产科
月经期可以适量喝一些柠檬水。柠檬味酸、甘,性平,其中含有丰富的柠檬酸、维生素、苹果酸及钠、钾等矿物质元素。柠檬水具有美容养颜、清热化痰、健脾益胃的作用,其味道酸甜,可以增加食欲,有效缓解经期不思饮食的症状。并且柠檬水中含有丰富的维生素C,可以排毒养颜,有效改善经期的皮肤状况。但是柠檬水偏酸,饮用过多容易造成胃部不适,应适量饮用。注意休息,防止劳累,加强营养。