发布于 2026-03-17
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山东大学齐鲁医院 妇产科
女性在来大姨妈期间食物上面没有太多的限制,大多数的蔬菜都能吃,比如菠菜,油菜,胡萝卜,黄瓜,生菜,西葫芦,土豆,白菜等,这些蔬菜里面含有很多的维生素,还可以提高抵抗力,然后也能吃一些新鲜的水果以及肉类,蛋类之类的,比如橘子,葡萄,芒果,梨等,经期最好不要吃有刺激性的食物,避免造成副作用。