心脏病中,除了先天性心脏病以及原发性的心肌病以外,其他都是后天获得的,包括甲亢性心脏病、糖尿病心肌病、冠心病和心律失常等,要想减少未来发生心脏病的风险,也就是如何保养心脏?我们就要从日常生活中做起。日常生活中,要减肥,要运动,要低脂、低糖、低盐饮食;要控制好血压、血脂、血糖;要治疗原发病,包括甲亢、贫血、糖尿病等。控制了原发病和易患因素以后,心脏受累的机会就明显减轻。另外,要进食一些抗氧化成分比较多的水果,包括一些颜色鲜艳的水果以及颜色鲜艳的蔬菜,它们通常含有多酚类的抗氧化物质,对于保护人的心脑血管的作用是很大的。
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