发布于 2026-02-16
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连云港市第一人民医院 血液科
老年人表现出贫血,还是建议病人需要去医院的血液科就诊,找到贫血的病因,根据不同的病因采取不同的补血办法。在饮食上,老年人可以多吃一些富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12以及维生素C等造血原料的食物。比如猪肝、猪血、牛肉、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆豆制品、蛋类、新鲜的蔬菜、水果等等。平时还需要注意休息,防止的过度劳累,合理地安排作息时间,保证充足的睡眠,注意保暖,防止感冒。
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