发布于 2026-03-03
2205次浏览
内蒙古国际蒙医医院 眼科
眼睛疲劳很大一部分是因为生活和用眼不健康造成的。所以要缓解视疲劳,首先要养成良好的生活和用眼习惯,饮食营养要均衡,生活要规律,睡眠要充足,尽量防止近距离长期用眼,尤其是远视和老花的患者。视近时一定要佩戴远视眼镜或老花眼镜,而且用眼的时间,更应当把握好,一般二三十分钟就要休息一下,还要增加户外运动,这样养成良好的习惯后,对缓解视力疲劳是有帮助的。