发布于 2026-03-17
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山东省立医院 中医科
失眠多梦常常是由于精神紧张或工作压力过大,情绪过于激动等外界因素造成的,这类情况又称之为精神衰弱。首先需要调整心情,愉悦情绪稳定。也可进行适当的户外运动,加强锻炼,缓解日常的精神压力。同时可以服用中药进行调理。若效果不明显,在短期可以服用镇静催眠的药物调理睡眠质量,但此类药物不能长时间服用,一般不要超过4周,每周不能超过2~3次。
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