发布于 2026-04-28
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哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 妇科
先找到一套阴道扩张器,(长7—10厘米,粗1—3厘米如果找不到用自己的手指也可以。保持仰卧等姿势,让自己充分放松,然后插入最小号的扩张器,或一个手指,只要不产生不适,就可往深插。每天3次,每次10分钟。如果用扩张器,还可在插入后停留几个小时或过夜。
中山大学附属第六医院
性医学科