发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 眼科
孩子们能吃以下食物来保护眼睛:富含钙的海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄、豆类制品、菠菜、牡蛎等;富含核黄素的食物,如谷物、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等;富含维生素A的食物,比如鸡肝、鸭肝、鹅肝、鸡蛋黄、牛奶、羊奶等;番茄、肉制品、红枣、土豆、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的食物。