发布于 2026-03-03
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
备孕期间吃维生素C比较高的水果,比如柚子、橘子、苹果、香蕉、草莓、柠檬等,维生素C可以促进卵泡生长和发育,达到促排卵效果。也可以多吃一些含有植物雌激素比较丰富的食物,比如黄豆、红豆、豆浆、豆腐、绿豆等,这些雌激素食物对排卵也能起到促进性的作用。