快步走一个小时消耗多少热量？

腱鞘炎如何治疗？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

腱鞘炎在治疗上以保守治疗为主，可以根据自身情况选择合适的治疗方法。可以做个局部热敷、按摩等缓解症状，长期坚持大部分患者都是可以治愈的，如果症状比较严重，保守治疗无效就需要考虑手术治疗了。平时要加强护理，注意保暖，避免受凉，尤其是办公人员更要注意保持正确的姿势，劳逸结合。

腰痛挂什么科好呢？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

女性出现腰痛的症状，一般需要及时去医院的骨科就诊，进行腰椎CT、腰椎核磁共振等检查。如果是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等腰部的疾病所致，则需要避免腰部的过度负重，缓解期需要多进行腰背部的肌肉锻炼。

肩膀疼痛怎么治疗？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

肩膀疼痛，建议先到正规医院检查疼痛原因再进行对症治疗，常见肩周炎等都可能是导致肩膀疼痛原因，患者可以通过遵医嘱服用消炎、止痛类药物，维持肩关节活动度并配合理疗进行对症治疗。

腰椎间盘突出治疗方法是啥？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

腰椎间盘突出可以口服注射硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，有消炎止痛、逆转椎间盘退行的功效，注射皮质激素类药物也能够用做长期的消炎药物。如果保守治疗效果不好或者症状特别严重的患者，也可以选择手术治疗。另外可以做一些辅助物理治疗，主要包括按摩、推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、蜡疗等。 骨盆牵引也能帮助减轻神经

半月板损伤会引起膝盖周围痛吗？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

如果出现了半月板损伤，那么膝关节就会出现间断性疼痛，主要的原因就是半月板损伤后，撕裂的半月板部分会进入内外侧关节间隙，也就妨碍膝关节进行正常的屈伸活动，所以就会有疼痛感，临床上也被称为关节绞锁。当出现关节交锁时，膝关节就会出现明显的疼痛。但是交锁回复之后，关节屈伸活动的时候疼痛就会消失，如果反复发作

后盆骨上方左侧疼痛，怎么治疗？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

后盆骨上方疼痛多考虑腰肌劳损引起的，可以适当按摩腰部肌肉组织，口服双氯芬酸钠缓解疼痛。同时也可以采取针灸、推拿、理疗等方式缓解疼痛。尽可能多休息，避免从事任何重体力的劳动。

骨质增生膝盖很疼痛怎么办？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

骨质增生膝关节疼痛的患者首先要注意多休息，并且注意保暖，不要避免剧烈活动，尽量减少负重。平时也可以适当的按摩或者用毛巾热敷进行缓解。同时可以在医生指导下口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物进行缓解，疼痛比较剧烈的情况下，也可以应用玻璃酸钠注射缓解疼痛。另外，也可以运用中药、针灸、推拿等方式治疗。如

女性坐骨神经痛的症状有哪些？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

女性在确诊为坐骨神经痛后，一般会出现腰骶部以及臀部的疼痛、下肢感觉异常或者是麻木的现象。在症状加重时会引起下肢的放射性疼痛，并且疼痛性质是烧灼样或者是撕裂样的疼痛。

早期股骨头坏死的治疗方法是什么？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

在股骨头坏死的早期，患者需要在医生的指导下使用药物积极治疗，例如健骨生丸、氨基葡萄糖和软骨素等。还可以遵医嘱进行高压氧治疗或者是物理治疗促进恢复。如果保守治疗无效，则需要及时进行手术治疗。

腰疼要如何缓解呢？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

如果腰痛频繁，应该明确是什么原因引起的，再对症治疗比较好。首先自己要注重腰部的保养，要卧床休息，避免剧烈运动。其次可以使用相关的止痛药物，必要的时候可以针对此处作局部的痛点封闭。如果是一些外界的损伤所致的腰痛，可以早期冰敷，陈旧性的损伤所造成的腰痛，则需要改为热水袋热敷。日常还可以选择针灸、推拿按摩

血压降不下来腰疼脸肿怎么办？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

血压偏高并伴随腰疼脸肿的现象首先要降低血压，才能够缓解腰疼脸肿的现象。血压降不下来首先要保证充足的睡眠，不要过度疲劳，保持心情愉悦，可以口服盐酸特拉唑嗪胶囊和硝苯地平缓释片进行辅助治疗。如果是消化不良引起血压偏高，要注意饮食清淡，以低盐低脂为主，不要抽烟喝酒。可以进行血压和血脂的调控，并服用地平卡托

外踝骨折多久能痊愈？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

正常骨折大约需要6~8周时间可以痊愈，外踝骨折后要拍片检查是否有明显移位。如果没有明显移位，可通过石膏外固定治疗，有明显移位需要手术切开内固定，患者早期要卧床休息为主，饮食清淡，多吃含有膳食纤维食物预防便秘。

脊柱骨折的症状有哪些？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

脊柱骨折最主要的症状是局部疼痛，患者会因为疼痛出现不敢活动的现象。另外，如果骨折块有向后压迫脊髓的情况，可能会出现脊髓受压的症状，包括双下肢乏力、麻木，大小便障碍等情况。脊柱骨折后及时入院治疗，手术后积极做康复锻炼。

胳膊抽筋疼怎么缓解？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

胳膊抽筋疼主要由于血液循环问题导致胳膊肌肉不自主、持续性剧烈的痉挛，患者可轻轻按摩抽筋的胳膊，可有效缓解症状；其次，需避免提重物，注意休息，多晒太阳，促进钙的吸收。

脚筋疼是怎么回事？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

出现脚筋疼症状，首先考虑是跟腱炎引起的，其次，过度劳累也会导致出现此类症状，建议你积极的去医院做检查对症治疗，平时要注意休息，必要时口服药物治疗以及配合物理治疗，一般会有所缓解的，不要担心。

患有肩周炎应该如何去治疗？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

患有肩周炎，是指肩部的肌肉发生无菌性炎症，患者会出现肩部疼痛、肩部活动受限等症状。建议：你可以去中医馆检牵引、推拿等治疗方法，缓解症状，其次也可以外用活血止痛膏，不要受凉。

踝关节滑膜炎怎么治疗最有效？

金宇 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

踝关节滑膜炎在临床上比较常见，可以通过3种方式进行治疗。1.可以通过中医的按摩、针灸、艾灸、热敷等方法进行治疗；2.在医生的指导下服用消炎止痛的药物进行治疗，3.可以通过佩戴护踝来保护关节，限制关节活动。通过这些治疗方法一般患者在2周左右会康复，如果患者在治疗期间病情没有得到缓解，可以选择手术治疗，