发布于 2026-03-03
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淮安市第一人民医院 中医科
晚睡白天再睡是不能补回来的,因为晚睡会损害人体健康,而睡眠却没有叠加功能,一但错过了最佳睡眠时间,就算睡得再多也补不回来,而补觉只能适度地缓解患者的疲劳状态。此外,长时间熬夜会造成人体免疫力低下,表现出失眠、烦躁、焦虑、记忆力减退等表现,还容易患上心脑血管病,或高血压等慢性疾病。