发布于 2026-03-03
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沧州市人民医院 皮肤科
掉头发是妇女产后哺乳期出现的一种比较常见的一种现象,对人的身心健康影响非常大,大约三分之一的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,甚至头发掉得特别厉害,家里随处可见掉落的头发。可以采取以下方法进行改善。首先,在日常生活中,不要过于劳累,不要情绪波动太大,要保持心情愉快、充足的休息和睡眠。其次,头发的主要营养来源是蛋白质,建议哺乳期的饮食一定要合理搭配,多补充蛋白,如鸡蛋和肉类,以及一些富含蛋氨酸的食物,以及注意补铁,多吃蔬菜和水果。