发布于 2026-03-03
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中南大学湘雅三医院 妇产科
在来大姨妈期间能吃西红柿。西红柿除了具有丰富的番茄素、维生素之外,还含有大量的铁元素,具有补血养血和增进食欲的作用,很适合经期女性食用。但是,西红柿属于凉性的食物,在月经期女性不可以食用太多,避免导致寒邪入侵体内,加剧痛经现象,也容易导致经血量少的问题。女性在经期自身免疫力较差,可以多吃一些奶类、豆类、鱼类、蛋白质类食物,提高自身的免疫力。平时注意休息不要熬夜,保持乐观心态。