发布于 2026-03-03
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中南大学湘雅三医院 妇产科
女性在月经期适合多喝红糖水和姜汤,有助于调理和补血,还可以有效的缓解痛经。也可以炖简单易煮的对身体和女性的贫血,有好处的红枣和红糖老姜,再核桃肉和乌鸡肉。因为月经来时已经排出去一定量的血,经后一定要把营养给补回来,这样才不会造成身体的贫血,月经期不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物。