发布于 2025-05-08
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山东大学齐鲁医院 妇产科
孕妇可以采用胸膝卧位来扭转脐带,具体做法如下:孕妇跪趴在瑜伽垫或者是硬板床上,不要太硬,胸部和膝盖贴着瑜伽垫,两只手向前伸直,屁股尽量向上翘。在做这个动作的时候孕妇要穿一条宽松的裤子或者直接穿睡裙,避免勒到肚子。刚吃完饭最好不要做这个造成,容易造成食物反流。