如何锻炼小腿肌肉？

全身骨酸痛是什么病？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

全身骨酸痛有可能是由于过度劳累或者是剧烈运动后导致体内肌酸分泌过多，所以出现了酸痛感，也有可能是由于受到风寒湿邪后引起的。或者是通风、风湿等疾病造成的。注意休息，适当的锻炼，劳逸结合，避免过度劳累，可以做全身的按摩，缓解疼痛。

骨髓纤维化是什么病？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

骨髓纤维化目前病因还不清楚，考虑是由于造血干细胞存在异常引起的疾病，在患病后消瘦、乏力、关节疼痛、肝脾肿大等症状。建议：您在检查出骨髓纤维化后需要根据症状治疗，如出现溶血现象可以使用强的松。

颈椎引起的偏头痛如何治疗？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

颈椎引起的偏头痛可以进行保守治疗，要卧床休息，并且做牵引、按摩、推拿等进行治疗，可以有效的缓解症状。必要时可以使用药物治疗，如消炎止痛药、营养神经药物。常用的消炎止痛的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，常用的营养神经药物有甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B1等药物。

腰疼怎么样治疗啊？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

患者有腰疼症状表现出来，根据病因的不同治疗方法也会有所差异，若是受到局部受凉、过度劳累、进行过多腰部活动的影响，使得患者腰部肌肉或软组织发生劳损导致的，就可以通过局部热敷、按摩的方式进行治疗，患者平时要注意多休息，避免进行腰部活动；而患有腰椎病、腰椎间盘突出症、肌筋膜炎等引起的，则是需要服用消炎镇痛

腰椎间盘突出的治疗方法有什么？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

腰椎间盘突出患者可通过服用活血化瘀、营养神经等药物进行治疗。除此以外，患者还可定期就医通过针灸、牵引等方式辅助治疗。平时注意腰背部保暖，多食富含营养的食物。平时还应睡硬板床，避免生理曲度再次发生改变。

每天睡醒脖子僵硬酸疼怎么办？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

每天睡醒脖子僵硬酸疼考虑是颈椎病引起的，建议积极的去医院检查，一般可以进行按摩推拿、牵引、红外线照射、针灸等治疗，能够缓解症状。平时要少玩手机，尽量避免长时间保持同一个姿势。

腱鞘炎手术复发怎么办？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

建议发作时必须保持充分的休息并先进行热敷，外用止痛化瘀镇痛药膏涂抹，通过理疗和封闭法治疗或中医针灸按摩治疗。此外可以去医院检查是否手术切除不彻底，或是由于手术之后没有尽早做关节的屈伸功能锻炼，从而使手术部位粘连，造成复发。患者术后也要避免不良姿势劳作，不要提拿重物，用力过大，保持使用温水的习惯，避免

手腕扭伤一般多久能好？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

手腕扭伤后多久能好要看扭伤的程度。若是没有损伤到骨骼，韧带，一般过一到两周左右就可以痊愈。若是出现脱位学习，需要入院通过手法复位，并用石膏固定，这种情况需要一个月左右才可以慢慢恢复。

女人颈椎病怎么办？该怎么治？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

颈椎病建议患者可以去医院查一下颈椎病的严重程度，可以进行综合性治疗。首先做个颈椎CT检查，明确具体情况，然后试试按摩、针灸、理疗等方法，也可以应用膏药或吃点活血化瘀的中药如舒筋活血片等药物缓解，严重可以考虑手术治疗。

手指腱鞘炎怎么办呢？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

治疗手指腱鞘炎的方法有保守治疗、针刀治疗、手术治疗和封闭治疗等，症状较轻时患者可采取保守治疗，平时患者要注意休息，并用器具固定患处，两周后症状即可缓解。症状严重时患者可进行手术治疗，通过手术来解除粘连，改善症状。

腰疼是肾虚引起的吗？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

腰痛可能是由于肾虚引起，其中肾虚主要是由于性生活频发、过度劳累以及营养摄入不足等因素诱发。出现腰痛的现象还可能是由于腰部长期负重、外力冲击等因素所致，或者是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生、肾结石等疾病所致，建议您入院进行腰部彩超检查以及CT检查。如果确诊为腰肌劳损引起，可以通过中医来进行调理，

晚上腰酸腰疼怎么办？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

晚上腰酸腰疼，可能是因腰部肌肉、韧带等软组织损伤导致的腰肌劳损，通常与腰背部过度浮肿、过度疲劳，长期伏案工作姿势不良等因素有关。在治疗方面，首先要纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，有助于腰肌劳损的预防和治疗。此外，患者可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氯比洛芬巴布膏等非甾体

站久了或走久了就腰疼是怎么回事？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

首先考虑是因为您在近期身体过度劳累引起的，导致腰部的肌肉出现了劳损的情况，所以导致局部产生疼痛感。其次考虑是因为您目前患有腰椎间盘突出等疾病造成的，或者是因为局部受到冷空气的刺激引起的，也可能是由于目前您的体内缺乏一些钙元素等原因导致的。所以建议您在近期需要多休息，做好自身的保暖措施，可以对腰部进行

腰间盘突出压迫神经怎么办？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

当腰间盘突出压迫神经时，可以通过保守和手术两方面治疗。首先采取保守治疗，如牵引疗法，或是口服非甾体抗炎药物配合营养神经药物治疗。还可以通过理疗、按摩、针灸、按摩等方法治疗。如果保守治疗无效，症状严重的患者，可以考虑行手术治疗。

早泄性生活第二天感觉腰疼怎么办？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

早泄性生活第二天感觉腰疼主要是因为肾虚所导致的。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚的患者可以使用六味地黄丸进行口服治疗，而肾阳虚主要可以服用金匮肾气丸，而且在饮食上肾阴虚患者需要滋阴补肾，可以吃一些山药、枸杞等食物。而肾阳虚主要是温肾壮阳，可以多吃一些羊肉、韭菜等温性食物。日常生活中适当的进行体育

胸肌炎有什么症状？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

胸肌炎的患者一般会出现胸部肌肉的疼痛，这种疼痛在胸肌受到牵拉活动时出现。患者有可能还会伴有发热，比如低烧的症状，出现呼吸困难、胸式呼吸减弱等症状，有时还可能伴有缺氧的症状。患者需适当的休息，通过局部热敷、按摩的方法缓解不适。患者可以使用消炎的药物治疗，可以使用布洛芬等止痛的药物缓解身体的不适。患者避

腰肌劳损很痛怎么办？

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

治疗腰肌劳损，建议您到脊柱外科就诊，遵医嘱做相关检查，进一步了解病情，必要时采取制动治疗。腰肌劳损指的是腰肌筋膜、韧带等软组织的慢性的损伤。最常见的症状就是腰痛。如果感觉疼痛的比较厉害，建议到中医理疗科就诊，通过做牵引、针灸和按摩等方法缓解症状。在日常生活中，要注意工作姿势，不要久坐久站，避免弯腰和