发布于 2026-03-03
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中南大学湘雅三医院 妇产科
每天早晨醒来后,最好在同一时间段测量体温,一般情况在排卵以前体温一般是在36.5度左右,排卵时体温会稍微下降,排卵后上升到37度左右,平均上升0.5度,一直会持续到下次月经来潮,再恢复到原本的体温水平,如果连续测量3个周期的基础体温,就能够推测出比较准确的排卵日期,把每天测量的体温记录下来,方便随时观察体温变化。