发布于 2026-03-17
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中南大学湘雅三医院 妇产科
月经不调主要是内分泌紊乱导致的,首先要做的就是保证合理的睡眠时间,少熬夜。其次就是经过饮食调整来改善症状,您可以多吃肉类,如牛肉、鱼肉和鸡肉,补充体内蛋白质,同时要多吃小面、豆腐、鸡蛋等食物,也可以适量进食红枣、菠菜。
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