发布于 2026-04-14
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为了减少肠胃的负担,难以消化的食物,如奶类、高纤维食物以及油腻、辛辣刺激性的食物都不要吃,最值得注意的是,尽量不要吃稀饭,煮稀饭时会熬出很多蛋白质,而且体积膨胀,容易使胃肠更不舒服。酒类和含咖啡因的饮料也不可以喝,不但会阻碍睡眠,降低人体自愈能力,也会刺激肠胃,加重不舒服的症状。患有慢性肠炎,应当多喝白开水、米汤、姜茶、薄荷茶,应当多吃一些易消化、易吸收的食物,如香蕉、苹果、面包,这些食物都含有丰富的碳水化合物,能够帮助身体补充所需的能量以及营养成分。



















