发布于 2026-03-03
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临床上对于心慌焦虑,一旦确诊,排除心脏疾病的问题,首先可以从焦虑的场景中走出来,进行深呼吸,放松训练,特别是将注意力放到呼吸上,特别是吸气时,关注空气流经鼻腔时的感觉,想象吸入的都是氧气,而呼气时缓慢呼出,将注意力关注到气体流经鼻腔时的感受,暗示自己呼出的都是让自己烦躁的,不愉快的事情,经过这样的深呼吸放松训练,进行一到两分钟,心慌,心烦的症状可以缓解。此外,如果这种症状持续存在,而且对自身导致比较大的影响,特别是影响到社会功能,就需要服用一定的药物,特别是应用抗焦虑药物,抗抑郁药物,或者是β肾上腺素受体阻滞剂,可以改善焦虑引发的心慌症状。















