发布于 2026-03-03
9792次浏览
运动是治疗抑郁症的有效措施吗?我们还是用老生长谈的话,说生命在于运动,那从事这样的生命力的运动是很有帮助的,经过运动我们会激活人体内在的动力系统,我们的多巴胺就会激活,由于抑郁症病人的多巴胺是下降的,就是大脑脑内神经递质的传递物质多巴胺会下降,一个人就会动力不足,兴趣下降,可以经过运动来激活它,因此运动是非常有帮助的。同样在运动的时候,我们经常问对于抑郁的病人如果要运动的话,怎么运动会更好呢?我们认为多个人运动会更好,因此建议球类运动,经过打乒乓球啊羽毛球啊,或者篮球足球,在跌打滚爬的过程中,它这个阴霾的心理会比较快速的调整。



















